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Stage de préparation au passage de ceinture de couleur

Publié par le Dojo Fudoshin le dimanche 09/06/2013 à 10h20

A l'approche de la fin de saison 2012-2013, un grand stage de préparation au passage de ceinture de couleur sera organisé au dojo Fudoshin de Vitrolles le dimanche 23 Juin 2013.

Le passage de ceinture devrait se tenir la semaine suivante. Il est important dans votre vie de karatéka de pouvoir évoluer, c'est pour cela que je vous propose de mettre toutes les chances de votre coté à travers ce stage où nous travaillerons toutes les techniques de base ainsi que kata et bunkaï en rapport avec votre niveau. (voir le programme ci dessous)

Le stage est ouvert à toutes et tous, sans distinction de grade. Les gradés (marron et noire) auront un programme spécifique à leur niveau.


Les horaires:
De 9h30 à 12h00 puis de 13h30 à 16h00
Possibilité de se restaurer sur place pour ceux qui le souhaitent et qui apporteront leur repas.

Tarif:
Le prix du stage est de 20€

Pensez à réserver votre place pour le stage dès maintenant par mail ou en imprimant le bon ci dessous et en nous l'apportant au Dojo.

Cordialement
JP Dufrenoy 5ème DAN



Voici le programme

Le stage de karaté reprendra tout le travail de base pour les ceintures de couleur

Les kions:
- Les positions : zen kutsu dachi, kokutsu dachi…
- Les déplacements : ayumi ashi, tsugi ashi, yori ashi, iki ashi
- Les coups de poings : oï zuki, gyaku zuki, mae te, kizami zuki, tetsui uchi...
- Les coups de pieds : mae geri, mawashi geri, yoko geri…
- Les blocages : jodan age uke, gedan barai, shuto uke, uchi uke…

Kumité:
Travail par deux > une attaque, une esquive, une contre
Kihon Ippon Kumité, Jyu Ippon Kumité et Ippon Kumité

Kata:
Révision de 1 à 5 katas Heian en fonction de votre grade actuel
Heian Shodan - Heian Nidan - Heian Sandan - Heian Yodan - Heian Godan


Quelques variantes pour les ceinture noires et marrons

Les kions:
Idem que pour les ceinture de couleur

Kumité:
Travail par deux > une attaque, une esquive, une contre
Kihon Ippon Kumité, Jyu Ippon Kumité et Ippon Kumité
Travail avec les cibles

Kata:
Etude et approfondissement de katas avancés et katas supérieurs comme Jion, Empi, Kanku dai ou Bassai dai
Boukaï > mise en application des katas


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