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Stage de préparation au passage de ceinture

Publié par le Dojo Fudoshin le mardi 20/11/2012 à 16h20

Comme chaque année, un passage de ceinture de couleur aura lieu au dojo Fudoshin de Vitrolles vers mi décembre.

Afin de mettre toutes les chances de votre coté, j'organise un stage de préparation au passage de ceinture le dimanche 9 décembre 2012. (voir le programme ci dessous)

Le stage est ouvert à tous, sans distinction de grade. Les gradés (marron et noire) auront un programme


Les horaires:
De 9h30 à 12h00 puis de 13h30 à 16h00
Possibilité de se restaurer sur place pour ceux qui apporteront leur repas.

Tarif:
Le prix du stage est de 20€

Pensez à réserver votre place pour le stage dès maintenant.

Cordialement
JP Dufrenoy 5ème DAN



Voici le programme

Le stage de karaté reprendra tout le travail de base pour les ceintures de couleur

Les kions:
- Les positions : zen kutsu dachi, kokutsu dachi…
- Les déplacements : ayumi ashi, tsugi ashi, yori ashi, iki ashi
- Les coups de poings : oï zuki, gyaku zuki, mae te, kizami zuki, tetsui uchi...
- Les coups de pieds : mae geri, mawashi geri, yoko geri…
- Les blocages : jodan age uke, gedan barai, shuto uke, uchi uke…

Kumité:
Travail par deux > une attaque, une esquive, une contre
Kihon Ippon Kumité, Jyu Ippon Kumité et Ippon Kumité

Kata:
Révision de 1 à 5 katas Heian en fonction de votre grade actuel
Heian Shodan - Heian Nidan - Heian Sandan - Heian Yodan - Heian Godan


Quelques variantes pour les ceinture noires et marrons

Les kions:
Idem que pour les ceinture de couleur

Kumité:
Travail par deux > une attaque, une esquive, une contre
Kihon Ippon Kumité, Jyu Ippon Kumité et Ippon Kumité
Travail avec les cibles

Kata:
Etude et approfondissement de katas avancés et katas supérieurs
Boukaï > mise en application des katas


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