Le sport est l’un des meilleurs moyen de canaliser ce trop plein énergétique avant qu’il ne se retourne contre vous créant souvent un surpoids qui vous sera préjudiciable pour vos articulations et pouvant aussi être source de nombreuses maladies, telles les maladies cardiovasculaires, les cancers ou le diabète de type 2.
De nos jours, 35% de la population est totalement inactive, alors qu’il suffirait de pratiquer régulièrement une activité physique.
Au moins 150 minutes d’activité par semaine
Une demi heure d’activité par jour ou deux séances d’entrainement d’une heure quinze minutes par semaine augmenteront considérablement votre espérance de vie.
Si vous associez un sport à une meilleure hygiène alimentaire, l’effet sera encore plus bénéfique.
Prenez soins de votre corps et venez nous rendre visite dès la rentrée sportive en septembre.
JP Dufrenoy